• Entrenamiento funcional

Método AKA

Cada AKA está comandada por un manager y dos entrenadores. Ellos son los responsables de dirigir cada uno de los entrenamientos programados, de grupos reducidos, que consisten en actividades de 1 hora de duración bajo el sistema ‘AKA System’, basado en activar el cuerpo progresivamente a través de rutinas cortas, con las que se consigue un desgaste calórico intenso para culminar con un estado de bienestar y calma a partir de un final de sesión, basado en la combinación de posturas de estiramientos y respiraciones.

Trabajamos siempre en un contexto ambiental favorecido por una selección de música que colabora en cada una de las fases del entrenamiento de forma activa.

AKA System

Es una combinación de entrenamiento funcional, boxing y meditación.

  1. La sesión empieza con una activación cardiovascular y movilidad articular (5 a 7min)
  2. La parte principal es donde gracias a unas rutinas diferentes y divertidas vamos a buscar lograr los objetivos de cada uno de nuestros usuarios AKAS trabajando diferentes tipos de fuerzas (35 a 40 min)
  3. La vuelta es la última parte donde vamos a buscar bajar las frecuencias cardiacas estirar nuestros músculos y lograr que nos relajamos con una música relajante (5 a 7min)

1

Estado de calma

2

Periodo de activación

3

Sesión de ejercicio

4

Vuelta a la calma

Hay personas
que viven la vida intensamente.
Aman,
surfean,
trabajan
y golpean
con la misma positividad.

Somos una tribu
llamada Aka.

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